Наверняка многие из вас сталкивались с «эмоциональным выгоранием». «Перегореть» можно не только на работе, но в своем любимом творчестве.
Вот и у меня второй месяц вроде и идей полно, и время есть, и возможности хоть отбавляй. Но… Что-то внутри не даёт погрузиться полностью в воплощение идей.
Не знаю, связано ли это с очень напряженным для меня окончанием учебного года. Скорее всего, да! У каждого свои причины.
Только как же быть?! Что делать?
Конечно, я не собираюсь сдаваться! Ну не такой я человек!
Поэтому, для тех, кто вдруг находится в подобной ситуации, приведу свои примеры и способы борьбы с эмоциональным выгоранием.
Во-первых, нужно научиться отдыхать. Да, да! Именно отдыхать: спать, гулять, заниматься любимым делом, общаться с друзьями и близкими.
В период самоизоляции мне повезло находиться с семьей на даче. Но и в квартире я бы нашла новые прелести дистанционной работы (отсутствие длительного проезда к месту работы, душного транспорта, обилия людей и т.п.)
Во-вторых, надо радоваться каждой мелочи. Ведь сейчас лето, солнце (пусть иногда и дождь, но это тоже неплохо), обилие цветов, ягод и т.п. В конце концов, у меня же отпуск!))))
Истинным стимулом человеческой жизни является завтрашняя радость.
А.Макаренко
В-третьих, не сидеть без дела, не жалеть себя!
Главные мои мотиваторы и вдохновители — мои любимые дочурки. Они уж точно не дают мне расслабиться!
Поэтому, давайте радовать себя и окружающих!
На этой вдохновительной ноте возвращаюсь в свое творчество…
С уважением, ваша Елена Лавриненко
